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最新消息| 膝關節腫脹,積液,膝關節滑膜炎應該如何應對? | 2021-11-03 |
| 文章来源：由「百度新聞」平台非商業用途取用"https://www.163.com/dy/article/GNMP1UQE0552NGAS.html" 近幾年馬拉松大賽大熱，朋友圈步數PK也很火，但是大部分健身愛好者并未經過專業訓練，僅憑滿腔熱血就加入進來，隨之而來的，膝關節受傷的人數也在增加。其中，滑膜炎是最常見的膝關節損傷類型之一。膝關節滑膜炎膝關節是人體關節中滑膜面積最大的復雜關節。由于膝關節滑膜分布廣泛，位于肢體的淺表部位，且膝關節承受的負荷較大，運動頻繁，因此膝關節受到損傷，損傷后感染的幾率較大。膝關節滑膜炎是指一種以膝關節急性創傷或慢性勞損為主的無菌性炎癥反應性疾病，如滑膜層損傷、水腫、充血、滲出液增多、關節腔內大量積液、積血等。急性創傷性滑膜炎年輕人高發單動過度重復，膝關節節面反復碰撞，多因運動中膝關節受沖擊、突然扭轉、過度運動所致。慢性滑膜炎老年人和肥胖者高發，通常是由于急性創傷性滑膜炎的功能退化或延遲轉化所致。如果膝關節滑膜炎錯過了最佳治療期，膝關節的炎癥會逐漸轉為慢性期，并會出現長期炎癥。反復積液會引起膝關節滑膜肥大甚至粘連，影響關節的功能活動。膝關節腫脹、腫脹、疼痛、膝關節屈曲受限，被認為是膝關節滑膜炎，建議盡早就醫進一步診斷。1、有外傷史或勞損史的中青年2、中老年和肥胖者3、膝關節伸直或完全屈曲時感覺脹悶不適或脹痛明顯加重4、長時間站立或遇冷后癥狀加重，及時休息或保暖之后癥狀減輕5、局限性壓痛如何治療？及時、有效的正規治療是確診后及時、有效的重要環節。急性期處理：膝關節滑膜炎急性期，可采用西藥快速止痛。常用的方法有抗生素、沖洗、抽液、激素等治療方式，優點是可以快速消炎，缺點是可能無法根治。中醫治療：膝關節滑膜炎的中醫治療方法有很多，如中藥外敷、中藥熏蒸、中藥灌洗、針灸、按摩、養骨等。手術治療：目前最常用的手術方法是滑膜切除術和關節鏡。相較于傳統滑膜切除術的創傷大、并發癥易發，關節鏡手術創傷較小，也降低了并發癥的發生，是一種新的治療途徑。物理治療：目前物理治療主要有冰療、超短波治療、微波治療、低頻和中頻電療、熱療、磁療、超聲波治療等。對關節、筋膜、滑膜等部位急慢性炎性反應有促進作用，并能減輕疼痛。同時還可以軟化組織瘢痕，松解肌肉粘連，改善局部血液循環，促進組織修復。運動療法：適宜的康復訓練能加快血液循環，消退腫脹，并能防止膝關節周圍組織的粘連、鈣化和變性。并且膝關節滑膜炎產生還有一個重要原因是膝關節周圍肌肉力量不足。所以適當的康復訓練很有必要，但是須在康復治療師的指導下進行。◢無負荷靠墻靜蹲運動要領：背部緊靠墻壁，核心部位收緊，膝關節不超過腳尖，根據病人實際情況，避開疼痛角度，采用適應角度的靜蹲練習，每天練習3次，每次練習3組，每組限用一次。◢直腿抬高動作要領：取仰臥位，先用最大力量把膝關節伸直，之后抬起腿，抬到腳后跟離床面約45°處。◢仰臥抬臀動作要領：取仰臥位，將患肢膝關節屈曲約90°來承受負荷，另一條腿伸直并維持約7～10s，然后緩慢放下。◢箭步蹲動作要領:站立，上半身直立，雙腳前后開放，重心下移開始蹲下，蹲下時上半身直立，前腿膝關節不得超過腳尖，后腿膝關節不得接觸地面。降幅根據自己的情況而定。換方向。日常走路和膝蓋磨損的關系有很多爭議，但運動本身沒有問題，只是運動不規律，缺乏適當的運動強度。只要規范的運動方式，合理的強度，根據自己的情況，逐步進行就可以了。運動是最好的。免責聲明：本文來自騰訊新聞客戶端自媒體，不代表騰訊網的觀點和立場。 關鍵字標籤：膝蓋軟骨磨損 |
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