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最新消息| 唱歌除了能健身、美容、延年益壽之外,朋友們知道還有哪些... | 2024-02-10 |
| 文章来源：由「百度新聞」平台非商業用途取用"http://www.baidu.com/link?url=7Kk1V_6qLfkfa4LJMT64E9bELmVII0R7NOr4KdEOGyrTPB69hcl-5vcPOnLuYaGx3Ph5S07HlCEPWT76qNlHdHcpmntCftbn1tzpUtVOoG_" 最近同學群里興起了一股飆歌熱潮，不由激發我多年未泯之童心。于是在同學們的盛情相邀下，也加入了一周一次的K歌會，一旦到了周末不唱，便覺少了什麼事情沒完成一樣。nnn其實人們唱歌一旦形成習慣之后，也就像健身一樣，一日不動渾身不爽。從某種程度上來講，飆歌也是一種健身運動呢。所以說全民健身有益健康，全民飆歌亦如是。nnn要說到全民飆歌，不論唱得好與壞，關鍵還是重在參與。唱的是好心情，換來的是好心態，得到的是好身體。nn郭蘭英93歲nn要問唱歌有哪些好處呢，不妨讓我一一道來：nnn第一、可以愉悅心情。nnn唱歌能使人心情舒暢，可以釋放壓力，影響并促進人體激素的正常分泌，可以提高人體內荷爾蒙的生成和發揮，進一步愉悅心情，改善你因工作、生活、學習等方面不爽所造成的心理抑郁。nn所以說唱歌還能治療抑郁癥等心理疾病。nn當你的心情被傷心或憤懣情緒所影響時，你的身體會產生很多有毒的物質，而這時候如果你能高歌一曲，隨著歌聲悠揚而起，你體內的這些有害物質也就會隨你的歌唱時的氣息吐納而排出體外，這樣你的心情也就慢慢好起來了。nnn第二、對肺部有好處。nnn唱歌能擴大肺呼量，優化提高肺部呼吸換氣功能，對于支氣管哮喘和肺氣腫等患者呼吸功能的改善亦有一定的效果。nnn另外，中醫理論認為“肺主皮毛（皮膚和毛發）”，歌唱可以促進深呼吸，使肺經更通暢，增強了肺部功能，可使膚色、膚質更理想，也有利于毛發生長潤澤（這里也間接說到了唱歌能美容的功效）。nn第三、唱歌可以美容nn人們都知道聽音樂都能使人心情愉悅，緩解疲勞，達到心理療傷的效果。nnn其實我們每天不僅聽一些健康的音樂，如果能積極參與到歌唱之中去，還能達到美容的效果的。nnn因為音樂從低音到高音的聲波，是在20-20000赫茲的頻率之間大幅波動，聲波被人的皮膚和肌肉吸收后隨之震動，從而產生一種肉眼看不到的按摩動作，同時人體本身在唱歌時也會調動身體的各種相關部位參與運動，特別是面部肌肉皮膚受到的調動最大，運動幅度也相應最大，血液流動最快，對于面部的新陳代謝也最徹底，面部皮膚肌肉就會更飽滿，加之長期唱歌，心情愉悅，有道是相由心生，自然使人年輕貌美，從而達到了美容的效果。nnn相反，如果一個每天情緒低落，心情不爽的人，一定是愁容滿面，長此以往，不僅面部油脂會超量分泌，皮膚松弛，皺紋也一定會增多，自然就會使人顯得蒼老不堪。nn劉秉義89歲nn第四、有健身瘦身 關鍵字標籤：海芙媚必提 |
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